Se você está procurando uma forma de se conectar com o seu corpo, mente e comunidade, o Ecstatic Dance pode ser exatamente o que você precisa. Essa prática de dança livre e expressiva tem raízes antigas e pode ser encontrada em culturas e tradições ao redor do mundo.
Mas o que é exatamente o Ecstatic Dance? É uma forma de dançar sem regras ou julgamentos, onde as pessoas se conectam consigo mesmas e com os outros através da música e do movimento. É uma prática de meditação em movimento que pode ser usada como uma ferramenta para aumentar a consciência corporal, aliviar o estresse e aumentar a sensação de bem-estar.
A história do Ecstatic Dance remonta a tempos antigos, quando as pessoas dançavam como uma forma de celebração, comunhão e conexão com a natureza e os deuses. A dança foi usada como uma ferramenta para entrar em contato com o sagrado e alcançar um estado de trance. A dança expressiva foi reintroduzida na cultura moderna na década de 1970 como uma forma de liberação pessoal e cresceu em popularidade ao longo dos anos.
Além de ser divertido e envolvente, o Ecstatic Dance oferece uma série de benefícios para a saúde e bem-estar. Aqui estão alguns dos benefícios mais notáveis:
– Aumenta a consciência corporal: A dança livre permite que as pessoas explorem e se conectem com seus corpos de uma maneira nova e profunda. Isso pode ajudar a aliviar a tensão corporal, melhorar a flexibilidade e aumentar a consciência corporal.
– Alivia o estresse: A dança libera endorfinas, que são os “hormônios da felicidade”, e ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade.
– Aumenta a sensação de comunidade: Dançar com outras pessoas pode ajudar a criar uma sensação de conexão e comunidade, o que é fundamental para a saúde e bem-estar geral.
– Promove a criatividade: A dança livre permite que as pessoas explorem sua criatividade e expressividade, o que pode ser uma experiência libertadora e transformadora.
– O Ecstatic Dance é realizado em grupos e acompanhado por música ao vivo ou ambientes sonoros eletrônicos. Não há regras rígidas a seguir, apenas a sugestão de respeitar o espaço e a privacidade dos outros dançantes. O objetivo é se permitir se expressar livremente e se conectar com o momento presente.
Em resumo, o Ecstatic Dance é uma forma de dança livre e expressiva com raízes antigas e muitos benefícios para a saúde e bem-estar. Se você está procurando uma forma de se conectar consigo mesmo, com os outros e com a música, essa pode ser uma prática incrível para experimentar.
Em uma era em que estamos cada vez mais conectados digitalmente e desconectados fisicamente, o Ecstatic Dance pode ser uma forma de recuperar essa conexão e experimentar a alegria e a liberdade da dança. Por que não experimentar e experimentar os benefícios por si mesmo?
No Instituto Makia, chamamos esse movimento de “Flow Dance”, as vezes realizado junto à Cerimônia do Cacau ou separado utilizando também a vibração de instrumentos vibracionais, luzes e cores. Nossos retiros são o ambiente perfeito para experimentar essa prática e sentir a vibração do amor e da alegria que ela traz. Além disso, oferecemos vivências separadas para aqueles que desejam se aprofundar ainda mais nesse universo.
Se você está procurando uma forma de se conectar consigo mesmo, com os outros e com a música, o Flow Dance é uma prática incrível para experimentar. Venha vivenciar a energia positiva e libertadora que essa dança pode oferecer, aqui no Instituto Makia. Esperamos por você!
Esta experiência foi cocreada por Terapeutas do Instituto Makia à partir do acesso obtido através do Curso Amarasí. Se você deseja também reconectar-se à sua melhor parte e cocrear junto a ela, conheça nosso Curso Amarasí.
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Fonte: Instituto Makia® www.makia.com.br
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